04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 183,34g | Karb: 209,87g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Mareblu Tonno Leggero, Crostini di Pane, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pere, Selex Piselli Fini, Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Perugina Nero Sfoglie, senza Pensieri Biscobar Fondente, OK Bio Gallette di Mais, Perugina Cacao Amaro, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Fage Yogurt Greco Total 0%, * Pancake PRO, Perugina Nero Sfoglie, * Pancake PRO. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|