|
Have to say I do gd at eating in da daytime but something about nite time feel like I dont get full I'll want something sweet then salty Keep telling myself 1 day at a time ughh
|
1157 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 57,10g | Karb: 170,26g.
Kahvaltı: YoCrunch Greek nonfat yogurt Yopa Greek yogurt with strawberries & whole grain granola, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, HEB Lactose Free Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Pineapple, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, HEB 100% Real Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Campbell's Chunky Steak & Potato Soup. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
YMCA E.S Stepper - 50 dakika, YMCA D.T Stepper - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|