04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 54,05g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: Durazno, Factura, Cañoncito con Dulcr de Leche. Öğle Yemeği: BC Jugo de Naranja, Stella Artois Cerveza, Tortillas de Papa. Akşam Yemeği: Morrón, Patatas Fritas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Arcor Surtido Diversión. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, HIIT - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|