04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 50,64g | Karb: 191,52g.
Kahvaltı: Aceitunas Verdes, Quaker Avena Tradicional, Uva, Miel, Frutos Secos, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Manzana, Durazno. Öğle Yemeği: Sandwich de Miga, Walmart Medialuna de Manteca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Café Cortado. Akşam Yemeği: Cormillot Pollo Salteado con Vegetales, Camarones al Vapor o Hervidos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|