04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 59,30g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Bayam. Akşam Yemeği: Cimol, Otak-Otak, Makaroni, Putih Telur, Usus Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Holland Bakery Lemper Ayam, Arnott's Stikko Fingers Chocolate (12Gr), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|