03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 67,82g | Karb: 177,86g.
Kahvaltı: Kimbo Sosis Sapi, Teh Manis, Kue Beras, Kue Bugis, Goldenfil Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Mie Sedaap Rasa Soto, Telur, Nasi Putih, Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Kental Manis, Alpukat, Buah Naga, Kimbo Sosis Sapi, Arnott's Stikko Fingers Chocolate (12Gr), Onde Onde, Pisang Molen, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|