04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 94,31g | Prot: 129,57g | Karb: 279,15g.
Kahvaltı: Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, Chobani Yogurt Griego con Mora Azul, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla, Herdez Salsa Verde, Milpa Real Totopos para Chilaquiles. Öğle Yemeği: Plátano, Lala Lala 100 Fresa, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Ferrero Nutella, Heb Essential Grains - 7 Grain. Akşam Yemeği: Chata Frijoles Refritos con Chorizo y Queso, Milpa Real Totopos para Chilaquiles, Obela Hummus con Pimiento Rojo, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , Ligeritas Tortillas, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Valentina Salsa, Toronja. Aperatifler/Diğer: GNC Creatina Monohidratada, Café Instantáneo, Yoplait Griego Sin Azúcar Coco. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|