|
План на ближайший месяц:
Все так же) меня устраивает мой режим. Правда под вечер голодно 🙈 но хотелось бы ещё 3 кг убрать
На будущий месяц хочу минимум 12 тренировок, отсутствие сахара, много воды. И ... ещё хочу попробовать убрать молоко, недельки на две ( я его пью с кофе, цикорием, 2-3 раза а день).
Заменила бы на растительное... но посмотрим, как пойдёт!
🙃🙃🙃
|
920 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 62,51g | Karb: 79,63g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Лаваш. Öğle Yemeği: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Белый Город Молоко 2,5%, Ярмарка Кускус, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. devamı için...
|
|