05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 100,72g | Karb: 199,88g.
Kahvaltı: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Banana, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked). Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked), Tilapia (Fish), Banana, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked). Aperatifler/Diğer: BreadTalk Chocolate Croissant, Nissin Mini Stick, Papaya, Sugar, Nutrijell Jelly Powder Coklat. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, HIIT - 10 dakika, Temizlik - 45 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|