morena_kss Günlüğü, 04 Mar 21

Enrolado de bife de frango com courgette, queijo mozzarella e bacon, confeccionado na airfryer, acompanhado de salada de alface, tomate cherry, maça, azeitona e sementes de chia e girassol, temperado com azeite, vinagre e uma pitada de sal rosa do Himalaia

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1236 kcal

Yağ: 50,42g | Prot: 74,49g | Karb: 133,78g.   Kahvaltı: Laranjas, Kiwi. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Vinagre (Cidra), Azeite, Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Continente Bacon Fatias Finas, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sementes de Girassol, Continente Sementes de Chia , Azeitonas Pretas, Maçãs, Tomates Cereja, Alface. Akşam Yemeği: Melão, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel Light, Ananás, Lipton Chá de Limão e Gengibre, Chá Verde. devamı için...

2112 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...