05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 18,86g | Prot: 192,12g | Karb: 84,53g.
Kahvaltı: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 봄날 냉동 통고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Akşam Yemeği: 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA, 아메. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|