|
Второй день на кето-питании. Вчера познавала и пробовала, сегодня полноценно стартую. Посмотрим что выйдет, но на приоритет белки уже не худенькая. Пока сложно добрать и заполнить все жирами.
|
2066 kcal
|
Yağ: 133,23g | Prot: 146,58g | Karb: 61,31g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Coco Day Кокосовое Масло, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Natura Bio Семена Льна Органические, Ароматы Жизни Масло Льняное. Öğle Yemeği: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Националь Кокосовая Стружка, Залесский Фермер Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Пикник Шоколадный Батончик. devamı için...
|
|
 Yorumlar
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
05 Mar 21 üye tarafından: jjj778
|
Я тоже не кето, точнее низкоуглеводном. Не более 40 грамм углеводов в день. Наверное, после 30 это единственный способ быстро прогнать жир) мне 36
05 Mar 21 üye tarafından: gofmanos0701
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
05 Mar 21 üye tarafından: vftygf
|
И как результат? Я тока переживаю сможет ли кето помочь сбросить вес, и привести сухим формам? Сколько белка кушаете?
Я пока не сильно добираю жиры, и боюсь обратного эффекта
05 Mar 21 üye tarafından: Cat2219
|
Я пока только начала. И сразу пошла на тренировки, поэтому Прибавила мышечной массы. Пока 0.5-1 кг.
Белок 80-100 грамм, жир 80-110.
05 Mar 21 üye tarafından: gofmanos0701
|
05 Mar 21 üye tarafından: Cat2219
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|