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Ero convinta che fosse grande il piatto 🤣 quando si va di fretta è la mia 2 colazione preferita dopo i fiocchi di mais con latte e proteine 😜
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2545 kcal
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Yağ: 81,07g | Prot: 113,79g | Karb: 335,16g.
Kahvaltı: Coop Orzo Solubile, Perugina Cacao Amaro Perugina (Corretto) , Land Yogurt Colato Greco 0%, Fette Biscottate Integrali Eurospin, Bulk Powders Burro di Pistacchi, Gentilini Miele. Öğle Yemeği: Chiquita Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Whey Protein Cioccolato, Cucina e Sapori Mix di Semi, Delizie del Sole Riso Basmati. Akşam Yemeği: Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina, Olio Extra Vergine di Oliva, Natur Lieve Insalata Fantasiosa. Aperatifler/Diğer: Prozis Zero Bar Fudge Brownie , Foodspring Protein Cream Cocco. devamı için...
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1588 kcal
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Egzersiz:
bodybuilding - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Mi sa che dovrai passare anche tu al “piatto grande + piattino di supporto”!! 🤣🤣🤣 @aloha...
05 Mar 21 üye tarafından: roberto_DIESEL
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Di solito le spalmo e mangio quindi.. Hai ragione 🤣
05 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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05 Mar 21 üye tarafından: Cesa 4
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Tranquilli è solo una fase transitoria ad aprile entro in definizione, ora sono in normocalorica non prendo o perdo peso 😬🤣
05 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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La. Cosa bella è che i carichi salgono una bellezza non c'è niente da fare uomo o donna dobbiamo mangiare tanto o non si va da nessuna parte
05 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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Wow, quasi tutta la mia giornata ahahah
05 Mar 21 üye tarafından: Skikkola
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no,ma... magnatele due fette Vale🤣🤣🤣🔝💪🏻
05 Mar 21 üye tarafından: Chtulhu
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ma avete tua sta pazienza di prima mattina?
io non ce la farei a mettermi lì fetta per fetta, sia per il sonno ma soprattutto per la fame 😂
05 Mar 21 üye tarafından: Dario Nishimura
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No dario.. Ma era giusto per la foto ricordo, di solito mentre spalmo mangio 🤣
05 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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Melio mischio i fiocchi di mais con quelli di avena, se quel giorno per esempio non mi alleno se mi alleno poco dopo solo mais
05 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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Somo scrausi quelli dell'Eurospin, i corn flakes sotto marca
05 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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A me piacciono quelli di marca ma costano troppo,🤣🤣 Comunque alla fine a livello salutare quello che fa più male è essere sedentari. Mangiare biologico e di qualità se non c'è abbinato del movimento serve a benpoco.. Ognuno compra in base alle sue tasche perché se volessimo prendere tutta roba biologica non basterebbe uno stipendio a persona, poi di biologico esiste solo ciò che fai tu nel tuo orto e con i tuoi animali (ho le galline e noto la differenza delle uova, pomodori, peperoni, melanzane, patate ecc.. ) perché sai cosa dai alle piante ed agli animali da mangiare.. 😬
05 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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ValentinaGym94 Kilo Geçmişi
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