27 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 209,24g | Prot: 210,50g | Karb: 24,30g.
Kahvaltı: Böklunder Currywurst, Süßstoffe (Saccharin), Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Rockstar Zero Sugar, Zwiebeln, Rindfleisch. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|