pablozapata diaz Günlüğü, 05 Mar 21

A mi me cuesta hacer piernas. No me gusta, pero debo hacerlo. Felicidades  

Ojo que las sentadillas frontales si bien son más específicas en el trabajo de cuadriceps comparado a otras variantes con la barra en la espalda, la principal ventaja que representan es aprender a mantener el torso tan erguido como sea posible, de lo contrario la barra se va para adelante, pierdes el equilibrio y fallas el levantamiento. El trabajar esa habilidad fortalece tremendamente los músculos de la espalda alta y abdomen (aunque tengo un flotador de grasa que tapa ese trabajo 😂).