theniaandres Günlüğü, 05 Mar 21


942 kcal Yağ: 35,26g | Prot: 54,53g | Karb: 104,28g.   Kahvaltı: Onde Onde, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tahu Kukus, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
1870 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


theniaandres Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.