05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3764 kcal
|
Yağ: 154,07g | Prot: 234,77g | Karb: 346,75g.
Kahvaltı: Pacari Cacao En Polvo Orgánico, Редис, Asda Semi-Skimmed Milk, Guiness Cheese, Вареное Яйцо, Голубика, Банан, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Schullo Oats. Öğle Yemeği: Pret A Manger Fruit & Nuts, Bounce Peanut Protein Ball, EAT Houmous & Falafel Mezze Salad, EAT Chicken Pot Pie (Big). Akşam Yemeği: Tregroes Toffee Waffles, Guiness Cheese, Яичный Белок, Alpro Soya Unsweetened Wholebean, Pacari Cacao En Polvo Orgánico, Банан, Икра Красная, Киноа (Вареный), Авокадо, Куриное Филе, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Sainsbury's Tuna Steak in Spring Water, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Банан, Pacari Cacao En Polvo Orgánico, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Яблоко, The Saucy Fish Co. Salmon Fillet. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|