|
|
778 kcal
|
Yağ: 18,38g | Prot: 30,01g | Karb: 129,47g.
Kahvaltı: Air, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Air, Ikan Lele, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Air, Udang Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Air, Jambu Kristal, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
|
1465 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|