05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 74,39g | Karb: 295,57g.
Kahvaltı: Zucchero, Cappuccino, McDonald's Brioche Marmellata. Öğle Yemeği: Zucchero, Caffè (Espresso), Gorgonzola, Arance, Petto di Pollo, Conad Pane Bianco, Banana. Akşam Yemeği: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Zucchero, Caffè Espresso, Mele (senza Buccia), Barilla Pastina. Aperatifler/Diğer: San Carlo Classica, Amaro. devamı için...
|
|
3264 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|