04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 104,06g | Prot: 126,62g | Karb: 255,45g.
Kahvaltı: Aldi Geflügel Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Erdbeere. Akşam Yemeği: Beste Ernte Kichererbsen, Satori Kokosmilch, Zwiebeln, Süßkartoffel, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Ananas, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|