|
jalani, nikmati, dan Syukuri :)
|
1748 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 95,51g | Karb: 177,72g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Nabati Cheese Wafer, Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daging Sapi, Cap Cay Kuah. devamı için...
|
|
 Yorumlar
05 Mar 21 üye tarafından: ulfa.siregar
|
8 bulan dari bb 77kg skarang 49, hehe emng lama prosesenya soal nya aku bawa santai, suka sering belok belok mampir sana sini😁😄
05 Mar 21 üye tarafından: ndaaa22
|
sama kek aku ,lama karna dibuat santai
05 Mar 21 üye tarafından: miskharetina
|
8 bulan,, cepat sekali mbak.. Olahraga nya setiap hari kah?
05 Mar 21 üye tarafından: Desi Ernawati
|
8 bulan cukup normal menurutku, turun 3 kg kurang lebih per bulan nya, olahraga ku ga setiap hari juga 😅😄sepedahan sama main dumbell aja,
05 Mar 21 üye tarafından: ndaaa22
|
05 Mar 21 üye tarafından: ekirest90
|
aku pake defkal, tapi aku ocd kadang kadang aja sih kalau bb stuck
05 Mar 21 üye tarafından: ndaaa22
|
05 Mar 21 üye tarafından: icaannisa05
|
Lumayan cepet itu..
Ak lebih lama sis.. 8 bulan baru turun 8 kg hahaha target masih 7 kg an lagii..
soalnya bener2 masih apa2 dimakan iniiiii 🤣
cuma defkal aja dikit2, jadi ga berasa dietnyaaa.. jadi ga kalap juga ntar kalau udah capai target
05 Mar 21 üye tarafından: MRYNKmom
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|