05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 76,96g | Karb: 120,69g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fragole, Fiorentini Burro di Arachidi, Vivibio Farina Integrale di Avena, Alpro Latte di Mandorla, Uovo. Öğle Yemeği: Montana Hamburger con Bacon, Come Una Volta Contorno di Patate Zucchine e Cipolla Rossa. Akşam Yemeği: Coop Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Aperatifler/Diğer: Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente, Alpro Latte di Mandorla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|