05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
381 kcal
|
Yağ: 18,87g | Prot: 16,97g | Karb: 35,47g.
Kahvaltı: Acqua. Öğle Yemeği: Pavesini Pavesini al Cacao. Akşam Yemeği: Nuggets di Pollo. devamı için...
|
|
1066 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sifen.vetere Kilo Geçmişi
|