|
Almoço de hoje 🐙🍛🍠
|
1696 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 77,09g | Karb: 238,39g.
Kahvaltı: Alpro Iogurte Natural, Farelo de Aveia, Pêra (Cozido ou Enlatado), Continente Miolo Noz Pecan. Öğle Yemeği: Batata Doce, Arroz Basmati (Cozido), Polvo Cozido, Feijoada. Aperatifler/Diğer: Maçã, Nestlé Kvarg Stracciatela, Pingo Doce Torta Recheio de Morango, Clementinas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, HIIT - 10 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luanamariacar12 Kilo Geçmişi
|