92Nastya Günlüğü, 05 Mar 21

Обед сегодня вышел аж на 529 ккал.
Булгур с кусочком сливочного масла, хек отварной, салат из капусты и моркови со сметаной. Еще за кадром подчерёвок 20 г, который дал аж 129 ккал.
БЖУ 37/25/37

---

947 kcal

Yağ: 34,12g | Prot: 71,08g | Karb: 87,97g.   Kahvaltı: Herbalife Herbal Aloe, Фитбренд+Йод Диет Добавка , Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1 на Воде, Auchan Lait Demi-Écrémé, Yoplait Lait Fermenté Yorik, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Herbalife Herbal Aloe, Капуста Белокочанная, Морковь, Хек Отварной, Сливочное Масло, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Tipiak Boulgour, Подчеревок. Akşam Yemeği: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Фитбренд+Йод Диет Добавка . Aperatifler/Diğer: Herbalife Herbal Aloe, Auchan Yaourt Nature (125g), Банан, Груша. devamı için...

1990 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...