05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 84,03g | Karb: 268,46g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Great Value Frozen Mixed Berries, Egg White , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Butter , Olive Oil , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Carrots , Raisins (Seedless) , Rooster Brand Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Creams , McDonald's Latte with 2% Milk (Medium), Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Avocados , Liberte Greek Yogurt 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rohamahmadyfard Kilo Geçmişi
|