05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 26,88g | Prot: 72,67g | Karb: 270,78g.
Kahvaltı: Panco Biscoito Doce de Maisena, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Cebolas, Alface Americana. Akşam Yemeği: Pão Italiano, Ovo. Aperatifler/Diğer: Panco Biscoito Doce de Maisena, Cerveja, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|