06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 52,35g | Karb: 167,49g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Öğle Yemeği: Pomodori, Pane di Segale, Fagiolini Verdi, Insalata di Riso. Aperatifler/Diğer: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco , Pane di Segale, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|