06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 106,07g | Prot: 118,70g | Karb: 221,70g.
Kahvaltı: Малина, Каша дружба ❤, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Киви, Ашан Мандарин. Öğle Yemeği: Крем Роял Торт Три Шоколада, Националь Рис Интеграле, Окей Форель Стейк, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, капуста тушеная, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|