06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 133,54g | Karb: 103,09g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fiorentini Burro di Arachidi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Consilia Fette Biscottate Classiche, Alpro Latte di Mandorla, Consilia Mandorle di Sicilia. Öğle Yemeği: Coop Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Iper Simply Insalata Iceberg, Coop Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Gecchele Pancakes, Caffè Zuccherato, Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente, Go For Fit Protein+ Cioccolato al Latte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|