06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 20,51g | Prot: 49,93g | Karb: 73,70g.
Kahvaltı: Киви, Своя Лінія Молоко 1%, Семена Льна, Молокія Йогурт 1.6%, Оладьи, АТБ Банан. Aperatifler/Diğer: Жёлтый Рафаэлло, Простоквашино Кефир Лаванда, Молокія Йогурт 1.6%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Тренировка 06.03 - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
red_cactus666 Kilo Geçmişi
|