06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 135,31g | Prot: 100,36g | Karb: 259,37g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, AH Chiazaad, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Ei. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Makreel, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Verse Pasta (Gekookt), Unox Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), MultiVlaai Luxe Kersenvlaai. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|