06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
350 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 19,08g | Karb: 34,16g.
Kahvaltı: Fried Egg , Chicken Breast. Öğle Yemeği: Apples . Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jayperie1985 Kilo Geçmişi
|