Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ale 27
Günlük
06 Mar 21
Ale 27 Günlüğü, 06 Mar 21
Ale 27 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
muita chuva por aqui, então resolvi suar em casa mesmo
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Mart 2021:
1491 kcal
Yağ: 63,05g | Prot: 118,72g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı:
Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Ovo.
Öğle Yemeği:
Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Alface, Quiabo Cozido, Contra-filé Grelhado.
Akşam Yemeği:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Vermelho, Bife de Fígado, Contra-filé Grelhado.
Aperatifler/Diğer:
Panco Bolo Choco Boy.
devamı için...
2580 kcal
Egzersiz:
HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tbm faço exercícios em casa, dança e treinos do YouTube
06 Mar 21 üye tarafından:
lucas martins euller
Eu só faço caminhadas, mas gostei muito da experiência e suei muuuito kkk
06 Mar 21 üye tarafından:
Ale 27
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ale 27 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle