katlitvi Günlüğü, 06 Mar 21

полюбила на ужин творог с корицей, для меня это вкуснота)
почему-то испытаваю слабость в течении последних дней, подключила омегу и прием железа, пока не проходит... вроде углеводов не мало в рационе. буду разбираться с этим

---

1741 kcal

Yağ: 68,77g | Prot: 102,27g | Karb: 180,33g.   Kahvaltı: Corny Big Coconut , Бекон, Яйцо-Пашот, Хлеб Цельнозерновой, Магнит Помидоры Черри, Русский Спраут Редис Проростки. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Малиновое Варенье, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рис Отварной, Курица Терияки, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Банан, Яичный Белок, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сгущенка. devamı için...