07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 85,58g | Karb: 162,69g.
Kahvaltı: Consilia Mandorla Drink Bio, Consilia Fette Biscottate Classiche. Öğle Yemeği: Pizza al Prosciutto. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Consilia Fette Biscottate Classiche, Consilia Mandorla Drink Bio. Aperatifler/Diğer: Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente, Consilia Mandorle di Sicilia, Caffè Zuccherato, Uovo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Vallelata Ricotta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|