07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 76,24g | Karb: 160,21g.
Kahvaltı: Florette Cœur de Frisée, Danone Yaourt Nature, Pain Grillé, Les Croisés Mini Beurre, Pressade le Bio Multifruits. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, U Bio Galettes de Riz au Chocolat au Lait, Auchan Mozzarella en Cossettes, Bridélice Crème Fraîche 15%, U Jambon le Paris, Panzani Coquillettes Cuites. Akşam Yemeği: Les Croisés Le Rossignol, Brioche Pasquier Pain au Lait, Huile d'Olive, Fleury Michon Émincés de Gésiers, Carrefour Tomates Cerises Italie, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|