11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 111,46g | Karb: 241,43g.
Kahvaltı: Nanas, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, A1 Kembang Tahu, Paha Ayam, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Kukus. Aperatifler/Diğer: Ubi Ungu Rebus. devamı için...
|
|
2951 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|