|
|
1227 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 42,14g | Karb: 199,36g.
Kahvaltı: Банан, Roshen Milk Chocolate Hazelnut Nougat, Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Премия Мёд Липовый, Красное Яблоко, Яйцо, Мрія Какао, Своя Лінія Мука Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Комо Сыр Кантри, Кулиничи Булочка с Маком, Кулиничи Хліб Духмяний, Малина, Мрія Какао, Яйцо, Премия Мёд Липовый, Своя Лінія Мука Цельнозерновая, Яготинське Масло Сливочное 73%. Akşam Yemeği: Мёд, Мрія Какао, Яйцо, Яблоко Желтое, Сто Пудов Мука Ржаная. Aperatifler/Diğer: Roshen Барбариска, Roshen Конфеты Herbina, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|