07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4986 kcal
|
Yağ: 251,39g | Prot: 231,45g | Karb: 289,06g.
Kahvaltı: Aldi Geflügel Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Speiseeis. Akşam Yemeği: Hofburger Reibekäse, Rama Cremefine 7%, Philadelphia So Leicht, Goldessa Frischkäse Balance, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Edeka Italia Tomatenmark, Bio Hackfleisch Gemischt, Knoblauch, Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Riesling, Myprotein Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|