07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 90,76g | Karb: 174,54g.
Kahvaltı: Natural Bakery Russian Rye Bread, Compliments Natural Peanut Butter, Ketchup , Gray Ridge Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cucumber (with Peel) , Bull's Eye Bold Original , Minute Rice Long Grain. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|