07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 35,32g | Karb: 105,91g.
Kahvaltı: President Manteiga com Sal, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Cuca de Uva, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|