novitaamalia19 Günlüğü, 08 Mar 21

sahur :
100gr nasi
ayam bakar
urap + sambal
kembali lagi ke kalori defisit setelah seminggu rehat diet karna stres bb stuck dan kondangan tetangga depan wkwkwkk

---

1138 kcal

Yağ: 39,73g | Prot: 52,72g | Karb: 144,60g.   Kahvaltı: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Urap, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kerang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kokola Kukis Butter. devamı için...