08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 51,55g | Karb: 115,49g.
Kahvaltı: Namet Piliç Füme, Nescafe İkisi Bir Arada. Öğle Yemeği: Aynes Yarım Yağlı Yoğurt, Sert Şeker, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Piliç Füme. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|