08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 53,39g | Karb: 213,56g.
Kahvaltı: Bananas , Ferrero Nutella, Clover Soy Milk Regular Unsweetened, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Illovo Maple Flavoured Syrup, Maple Syrup , Cocoa Powder, Oat Flour (Partially Debranned) . Öğle Yemeği: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Stir Fried Vegetables, Fry's Thick Cut Chunky Strips. Akşam Yemeği: Fry's Vegetarian Country Mushroom Pie . Aperatifler/Diğer: Magnum Almond. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|