08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 125,15g | Karb: 121,40g.
Kahvaltı: Gecchele Pancakes. Öğle Yemeği: Patate al Forno, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Coop Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Go For Fit Protein+ Cioccolato al Latte, Alpro Latte di Mandorla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|