08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 56,48g | Karb: 235,10g.
Kahvaltı: Miód, Pomidory, Podravka Ajvar Ostry, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Koktajl Mleczno- Owocowy, Bigos. Akşam Yemeği: Riviva Sok Pomidorowy Pikantny. Aperatifler/Diğer: Tyskie Gronie , Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
|
|