Марина Курносова Günlüğü, 08 Mar 21

Жители большой страны ФС,поздравляю всех с началом Масленицы!🥞🍪🍝
Будте сыты,здоровы и счастливы!🥰
Достигайте своих целей легко и с удовольствием!👌
Мира вам всем и Добра!🤗

---

1979 kcal

Yağ: 75,49g | Prot: 86,56g | Karb: 244,16g.   Kahvaltı: Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Варенье, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса, Ого Отруби Пшеничные, Светофор Спред Шоколадный ГОСТ, Блинчики на ц/з муке, ООО Техногрупп Сыр Тильзитер 45%, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Черная Карта Кофе Растворимый, Тыквенно-рисовая каша. Öğle Yemeği: Борщ с квашеной капустой, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Капуста в сливках, Вафли тыквенно-овсяные, Самокат Зефир Ванильный, Сушки, Черная Карта Кофе Растворимый. Akşam Yemeği: Принцесса Нури Чай, Ого Отруби Пшеничные, Рыбные тефтели с перловкой, Огурец (с Кожурой), Чернослив. Aperatifler/Diğer: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix). devamı için...

2489 kcal

Egzersiz: Oturma - 9 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 43 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika. devamı için...