08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 122,05g | Karb: 205,42g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), SPAR Пирог с Вишней, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , От Палыча Салат Корейский с Фунчозой и Овощами, SPAR Салат из Кальмаров , Киндер Сюрприз, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Овощная Смесь на Пару, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сухая или Твердая Салями, Красная Икра Икра Кеты, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Steakwine Вино Красное Полусухое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|