08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 45,81g | Karb: 64,92g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Justo y Bueno Arepa Minitela Blanca. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Coliflor Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Helado de Vainilla Rico en Crema. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Correr - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|